Практика показывает: сделанная с утреца стрельниковская гимнастика риальне способствует (эдакая утренняя активация получается).

При этом важно:

перед зарядкой выпить пол стакана теплой воды
делать полный, а не сокращенный комплекс упражнений (примерно 20 минут)
завтракать через 30 мин. после занятий

И главное - включать комп после упражнений, а не до


П.С. на правах К.О. хочу отметить, что силовые упражнения с утра пораньше - эт не лучший выбор т.к. организм ещё не до конца проснулся.